Step-Aerobic
Ein optimales Training für Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System
wird trainiert, also die Ausdauer gesteigert. Eine Aerobic / Step-Aerobic Stunde
ist nach trainingsmethodischen Prinzipien gegliedert in:
1. Warm up
2. Hauptteil
3. Cool Down
Das alles natürlich mit Musik. Im Hauptteil werden kleiner Kombinationen oder
größere Choreographien zusammengefügt zur fetzigen Musik und Power !!!!
Leitung Mittwoch: Rosi Semmler und Birgit Stark
Leitung Freitag: Rosi Semmler
| Step-Aerobic: | |||||
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| Alle Kurse finden in der ehemaligen Grundschulturnhalle statt!! | |||||
| Ansprechpartner: | |||||
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