Pilates

Pilates
ab Mittwoch, 21.09.201, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 12 x

Pilates - ein sanftes Training mit fließenden Bewegungen für langanhaltende Ergebnisse. 
Im Mittelpunkt einer Pilatesstunde stehen Atemsteuerung, Stärkung der Bauchmuskeln, 
Wirbelsäule, Hüften und Schultern, Flexibilität der Muskeln, Beweglichkeit der Gelenke 
und Kraftentwicklung. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Körperkontrolle. Ziel 
dieser schonenden Trainingsmethode ist es, dem Körper mehr Balance und 
Beweglichkeit zu verleihen sowie die Körperhaltung und die Koordination zu verbessern.
Bitte Matte und dicke Socken mitbringen
Leitung: Ruth Fritz und Rosi Semmler
Alle Sportstunden finden in der ehemaligen Grundschulturnhalle in Dietfurt statt. 
Nähere Infos unter 08464-8534 oder auf der jeweiligen Seite der Abteilung