Pilates

Ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Kraftentwicklung, Stärkung und Flexibilität der Muskulatur. Ein System von fließenden Übungen das gleichzeitig die Tiefenmuskulatur kräftigt und dehnt, die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert sowie Verspannungen vorbeugt. Durch die bewusste und kontrollierte Bewegungsausführung im Atemrhythmus wird außerdem das Zusammenspiel von Körper und Geist trainiert.

Pilates wird montags von 17.30 - 18.15 Uhr und mittwochs von 17.00 - 17-45 Uhr angeboten.

Kursleitung: Semmler Rosi